Ben jij iemand die vaak in een tweestrijd zit met zichzelf? In 5 groepssessies gaan we de dualiteiten in onszelf aan: Leren volhouden en doorzetten én daarentegen grenzen aangeven en mildheid tonen. Opladen en ook kunnen ontladen. Kracht tonen en je ook kwetsbaar durven opstellen.
We laten je kennismaken met het naar buiten brengen van wat er binnen in je speelt met behulp van bokstechnieken en met aandacht voor lichaamshouding, ademhaling, beweging, actie, verstilling, bewustwording en reflectie.
Wat gebeurt er als je met je lichaam gaat werken in plaats van alleen met je hoofd?
Deelnemers van de kennismakingsreeksen in het najaar verwoorden het zo:
- “Ik leerde mijn spanning loslaten.”
- “Ik werd rustiger in mijn ademhaling.”
- “Ik durf grenzen aanvoelen en aangeven.”
- “Ik mag mijn ruimte innemen.”
- “Ik werd assertiever en zelfverzekerder."
- “Ik voel wat er in mij omgaat en durf dat uitspreken.”
- “Ik hoef niet perfect te zijn.”
- “Ik mocht gewoon zijn.”
- “Ik vond veiligheid in een groep.”
- “Ik voelde me gedragen.”
- “Ik ging lichter naar huis dan ik aankwam.”
Ze spreken over zachtheid en kracht.
Over bewegen en tot rust komen.
Over vertrouwen, veerkracht en opnieuw contact maken met zichzelf.
Locatie
Prijs
- Basistarief 12,5€
- -24 jaar gratis
