HIIT training

HIIT 30MIN

Wanneer? 
Iedere donderdag (20:00-20:30).

Waar?
Tijdens de wintermaanden INDOOR (2e verdiep), in de zomer soms OUTDOOR.

Capaciteit?
Maximum 10 deelnemers

Voor wie?
Voor zowel mannen en vrouwen, de trainingen zijn gemakkelijk aan te passen aan je eigen niveau.

Focus?
Een High Intensity Interval Training is een variërende training waarbij de focus ligt op intervallen van intensieve oefeningen, afgewisseld met rust of minder intensieve oefeningen. Met deze kortere maar krachtige training, heb je dezelfde gezondheidsvoordelen als bij een lange duurtraining, maar deze training neemt minder tijd in beslag (30 min.).

Praktische info:
Prijs: €9

Gratis (spuit)water
Annulatie is mogelijk tot 24u vooraf (m.u.v. een medisch attest), inschrijven kan tot 1 uur vooraf.