Aqua-circuittraining (doelgroep 16 - 50 jaar)

Aquacircuittraining is een full body workout waarbij heel wat verschillende oefeningen tijdens een vooraf bepaald tijdsinterval na elkaar worden uitgevoerd in het water. Er wordt voortdurend gevarieerd in oefeningen en intensiteit. Deze vorm van training focust zowel of het aerobe uithoudingsvermogen als op de versteviging van de spieren.
Ideaal om je basisconditie op te bouwen of je algemene fitheid te verbeteren!
Deze eerste reeks is vooral gericht op personen die wat intensievere krachtuithouding willen trainen en op zoek zijn naar een leuke trainingsvariatie voor een nog betere conditie!