VL-OTAGO oefenprogramma

VL-OTAGO oefenprogramma

Samen met andere 65+’ers oefen je op het verbeteren van je spierkracht, evenwicht en mobiliteit. Resultaat? Meer energie, zelfstandigheid en zelfvertrouwen!

• Data: dinsdag 29 september t.e.m. 15 december 2026
• Try-out sessie: 22 september (gratis)
• Telkens om 14u
• Prijs: 50 euro voor de volledige reeks (vanaf 29 september)
• Locatie: OC De Bollaard, Watou
• Vooraf inschrijven via De BuurtBres (zowel voor lessenreeks als try-out (22/09))

Voorwaarden:

• Één of meerdere valpartijen het afgelopen jaar
• Verminderd evenwicht
• Verminderde spierkracht -> bvb. moeilijkheden bij het rechtkomen uit je bed of zetel
• Valangst aanwezig

Belangrijk! De persoon moet vanuit een stoel kunnen rechtstaan zonder gebruik te maken van de armleuningen.