Poperinge, kei van een stad
Win je Winkel 2.0 Wespen BE-Alert: meteen verwittigd bij een noodsituatie

Aanbevelingen bij warme en zonnige dagen!

Daar is de zon! Ze lacht je vriendelijk toe! En uiteraard wil je daar volop van genieten. Zorg ervoor dat de zon een plezier blijft! Dankzij enkele tips en aanbevelingen houdt u de zon te vriend.

De beste bescherming voor jonge kinderen

Jonge kinderen zijn een risicogroep omdat ze nog onvoldoende vochtreserves hebben. Vooral kinderen met symptomen als diarree en koorts lopen gevaar bij blootstelling aan de zon of een verblijf in een afgesloten en warme omgeving. Hou dus rekening met het volgende:

  • laat een kind nooit alleen achter in een wagen of een afgesloten ruimte;
  • kijk erop toe dat kinderen de hele dag door regelmatig drinken maar geef hen zo weinig mogelijk gesuikerde limonades. Water is de beste keuze;
  • lichte katoenen kleding in een heldere kleur beschermt het best tegen de zon;
  • bescherm ook hun hoofd met een hoedje of petje;
  • let erop dat de kinderen niet te lang in de zon spelen. Vooral op de middag en de vroege namiddag lopen ze een hoger risico om te verbranden;
  • wrijf hen steeds in met een hoogbeschermende zonnecrème.

Heb aandacht voor (vereenzaamde) ouderen

Bij (vereenzaamde) ouderen reageert het lichaam minder snel op hitte. Wie bovendien lijdt aan een chronische ziekte en daarvoor medicatie neemt, is nog gevoeliger voor de hoge temperaturen. Daarom volgende aanbevelingen:

  • het is belangrijk dat oudere mensen buiten de maaltijden minstens anderhalve liter water per dag drinken;
  • geregeld eten is ook belangrijk. Fruit is een prima keuze;
  • bejaarden leven dikwijls alleen en sommigen krijgen weinig of geen bezoek. Heb je bejaarde familieleden, buren of kennissen, breng hen dan regelmatig een bezoekje om te kijken of het goed met hen gaat. Kan dat niet, bijvoorbeeld wegens vakantie, zoek dan iemand die wel langs kan gaan;
  • regelmatig een telefoontje kan mensen geruststellen;
  • zorg dat oudere mensen steeds iets drinken en een telefoon binnen handbereik hebben en dat hun medicatie aangevuld is;
  • hou belangrijke medische informatie bij de hand voor het geval een ziekenhuisopname nodig is;
  • een dubbel van de huissleutel bij iemand die je vertrouwt, kan in geval van nood belangrijk zijn om hulp te bieden.

Ook sociaal geïsoleerde mensen hebben recht op een veilige zon

Ook niet-bejaarden kunnen in sociaal isolement leven en weinig of geen bezoekers krijgen. In een noodsituatie lopen ze daardoor extra risico. Tijdens een hittegolf kan een beetje solidariteit veel problemen voorkomen. Ken je mensen in je omgeving waarvan je weet dat ze alleen leven, loop dan regelmatig even langs om te kijken hoe het met hen gaat. Ook al ken je hen niet goed, een beetje menselijke warmte helpt tegen de hitte. Help een handje door boodschappen te doen of naar de apotheek te gaan.

Hoe ziektesymptomen door hitte herkennen en hulp bieden?

De belangrijkste symptomen wanneer iemand te lang aan zon of hitte is blootgesteld zijn:

  • spierpijn;
  • spasmen;
  • krampen;
  • zwakte en vermoeidheid;
  • hoge lichaamstemperatuur;
  • hevig zweten;
  • bleekheid;
  • hoofdpijn;
  • misselijkheid of braken.

Let op voor een hitteslag waarbij na langdurige blootstelling het lichaam de temperatuur niet meer kan regelen, waardoor die oploopt tot meer dan 40 °C. De huid is rood en droog en de persoon is verward. Zonder medische hulp loopt de hitteslag fataal af. Bel in dit geval onmiddellijk het nummer 100 of 112. Terwijl je op hulp wacht, zoek je best een koele plek waar de zieke kan rusten. Geef hem of haar water te drinken en maak de kleding nat.

Ziektesymptomen door ozonpieken en wat te doen?

Niet enkel mensen met astma of ademhalingsproblemen kunnen hinder ondervinden van hoge ozonconcentraties. Iedereen die zich buiten begeeft en lichamelijke inspanning levert, is er gevoelig voor. Symptomen zijn kortademigheid of onregelmatige ademhaling (bij hartpatiënten en mensen met ademhalingsproblemen), geïrriteerde ogen, hoofdpijn of keelpijn.

Blijf tijdens ozonpieken daarom zoveel mogelijk binnenshuis en hou de ramen gesloten. Binnenshuis is de ozonconcentratie de helft lager dan buiten. Verlucht je woning 's nachts want dan daalt de ozonconcentratie. Buitenshuis kan je best zware fysieke inspanningen vermijden. Het dragen van een mondmasker heeft geen zin. Het hindert het ademen meer dan dat het inademing van ozon voorkomt.

Meer informatie?

  • Meer informatie over de ozonconcentratie vind je op de website van de Intergewestelijke Cel voor Leefmilieu: http://www.irceline.be/.
  • Informatie over de weersvoorspellingen vind je op de website van het Koninklijk Meteorologisch Instituut: http://www.meteo.be/.
  • Wie toch in de zon wil vertroeven, zorg er dan voor dat de zon plezier blijft en neem een kijkje op http://www.veiligindezon.be/.

 

  • Aanbevelingen bij warme en zonnige dagen!
  • Aanbevelingen bij warme en zonnige dagen! Opgepast met warme wagens.
  • Aanbevelingen bij warme en zonnige dagen! Drink voldoende water.
  • Aanbevelingen bij warme en zonnige dagen! Voldoende insmeren is de boodschap.
  • Aanbevelingen bij warme en zonnige dagen! Let op onze ouderen.
Terug naar nieuws